Một cách giản đơn và ngạc nhiên giúp giảm găng đến 21%

801 người lớn , so sánh việc dùng công cụ truyền thông tầng lớp ( social media ) công nghệ với mức độ căng thẳng họ , dựa Thang đo Stress cảm nhận ( Perceived Stress Scale ) - khảo sát bao gồm 10 câu hỏi để đánh giá mức độ căng thẳng bao quát cuộc sống hàng ngày. Một Bắt đầu làm đơn giản chia sẻ sự kiện hàng ngày giảm bớt mức độ stress bạn , nhắn hình ảnh hay gửi Twitter có chi phí thấp , trong lúc lại cách làm công hiệu mặt thời gian để cập nhật tin từ người xung quanh. Thế nhưng , có nhược điểm đây: trong lúc công cụ truyền thông tầng lớp công nghệ làm giảm căng thẳng nội bộ bản ba nữ , chúng thật sự làm gia tăng mức độ căng thẳng mà họ cảm thấy từ nguồn bên ngoài - gì mà nhà Học hỏi gọi là " căng thẳng tầng lớp ".

Nếu đích trong năm mới của bạn là phải cắt giảm thời gian dùng các thiết bị điện tử cảm ứng , có thể bạn cần suy nghĩ lại. Trái với những gì chúng ta đã nghe trong nhiều năm , lướt qua các mạng tầng lớp , gửi email cá nhân , nhắn hình ảnh qua lại… thật sự có thể là điều tốt cho sức khỏe của bạn. Đây là khám phá mới từ một Học hỏi của Đại học Rutgers và trung tâm Học hỏi Pew.

 

Các nhà Học hỏi đã khảo sát 1.801 người lớn , so sánh việc dùng các công cụ truyền thông tầng lớp ( social media ) và công nghệ với mức độ căng thẳng của họ , dựa trên Thang đo Stress cảm nhận được ( Perceived Stress Scale ) - một khảo sát bao gồm 10 câu hỏi để đánh giá mức độ căng thẳng bao quát trong cuộc sống hàng ngày. Và những phát hiện đã khiến họ thật sự ngạc nhiên: những người luôn dùng Internet và các công cụ truyền thông tầng lớp không hề bị căng thẳng hơn so với những người ít dùng công nghệ. Trong thực tại , những đàn bà luôn dùng , email và tin nhắn văn bản có mức độ căng thẳng thấp hơn 21% so với những người ít dùng các kết nối trên.

Lướt qua các mạng tầng lớp , gửi email cá nhân , nhắn hình ảnh qua lại… thật sự có thể giúp bạn giảm căng thẳng. Ảnh minh họa

Do Học hỏi quá khứ đã đổ lỗi cho các công cụ truyền thông tầng lớp về tất cả mọi thứ từ lối sống ích kỷ đến thiếu tự tin , "chúng tôi kỳ vọng sẽ phát xuất hiện rằng , các công nghệ này ít nhiều khiến cho cuộc sống hơn , nhưng sự thật lại khác" , tiến sĩ Keith Hampton , tác giả Học hỏi chính , song song là phó giáo sư truyền thông tại Đại học Rutgers cho biết.

Vậy thì , mối liên hệ giữa công nghệ và giảm căng thẳng là gì? Một Bắt đầu làm đơn giản chia sẻ sự kiện hàng ngày có thể giảm bớt mức độ stress của bạn , bởi vì cả nhắn hình ảnh hay gửi Twitter đều có chi phí thấp , trong lúc lại là cách làm công hiệu về mặt thời gian để cập nhật tin từ những người xung quanh. Công nghệ cũng đóng góp thêm vào mức độ gắn kết của một người với cuộc sống , tiến sĩ Hampton chỉ ra. Người dùng cảm thấy họ có một hệ thống hỗ trợ ưu tú , cộng với nhiều trang thiết bị hơn để quản lý các nhu cầu cuộc sống hàng ngày , như là duy trì sự thăng bằng giữa cuộc sống và công việc chẳng hạn.

Thế nhưng , có một nhược điểm ở đây: trong lúc công cụ truyền thông tầng lớp và công nghệ có thể làm giảm căng thẳng nội bộ của bản thân một đàn bà , thì chúng thật sự có thể làm gia tăng mức độ căng thẳng mà họ cảm thấy từ các nguồn bên ngoài - những gì mà các nhà Học hỏi gọi là "căng thẳng xã hội". Đó là những thứ bạn không thể kiểm tra được , thí dụ như tuyên bố ly dị của người bạn hoặc sự Bắt đầu khởi hành của anh chị em họ gần đây , điều này có thể cộng thêm vào mức độ riêng của bạn. "Khi bạn đang nhận thức được những điều không may xảy ra trong cuộc sống của người khác , tâm trạng bạn cũng bị ảnh hưởng phần nào" , Hampton nói.

tuy vậy , càng nhận thức được điều kiện kém may mắn của người khác , công chúng càng dễ bắt đầu có cảm nhận khác về cuộc sống của mình. Đó là bởi vì họ đang nhắc bản thân rằng họ có những thứ ấm êm như thế nào. Như Hampton nói: "Nó dẫn đến một cảm giác nhẹ nhàng khỏi căng thẳng bởi vì bạn nhận ra rằng mọi thứ có thể tệ hơn dồi dào đối với bạn và những người nhà của bạn".

nhìn chung , những mặt tích cực chừng như vượt xa tiêu cực khi nói đến việc dùng công cụ truyền thông tầng lớp , ít nhất là đối với nữ giới. Vì thế , hãy tiếp và nhấn nút gửi đi những hình ảnh mới nhất kèm chia sẻ và điều này cũng có lợi cho sức khỏe của bạn!

( Nguồn: Prevention )

ép buộc

Kinh doanh mùa world cup

Nếu có mặt tại Nam Phi mùa Hè này , bạn đừng quên ghé qua các cửa hàng bán đồ lưu niệm. Tại đó , bạn sẽ có những bất thần mát mẻ. Theo quan sát và tìm hiểu của cá nhân tôi , đồ lưu niệm tại World Cup 2010 thuộc diện “độc đáo” nhất kể từ trước tới nay.Một tháng trước khi bóng lăn trên sân Soccer City , các sản phẩm liên hệ đến World Cup 2010 đã tràn đầy. Hàng hóa không chỉ được bán trong những cửa hàng. Tại Nam Phi , hàng ngũ bán hàng rong cũng là một kênh phân phối quan trọng. Họ có mặt khắp mọi nơi từ SVĐ , khách sạn đến các góc phố. Tuy nhiên , bạn không nên mua những món đồ giá trị lớn từ kênh phân phối này. Nơi tối ưu để mua sắm là tại cửa hàng. Ở đó không chỉ bày bàn những thứ liên hệ đến World Cup 2010 mà còn có cả các món đồ mang đậm văn hóa truyền thống Nam Phi.Một cửa hàng bán đồ lưu niệm tại JohannesburgNhững món đồ ăn khách nhất thời gian qua là áo thi đấu của các đội tuyển , mũ Makarapa và kèn Vuvuzela có trang trí quốc kỳ của 32 nhà nước góp mặt tại World Cup 2010. Johannesburg , nơi tôi làm việc , là đô thị có môi trường kinh doanh sôi động nhất Nam Phi. Tuy nhiên , các mặt hàng ở đây được bán đắt hơn nhiều nơi khác. Càng gần đến ngày World Cup mở đầu , giá cả càng leo thang. Giá một chiếc Vuvuzela giờ đã lên đến 50 Rand ( tương đương 125.000 VNĐ ). Song điều đó cũng không làm giảm số người mua hàng.So với cảnh mua bán tấp nập trên đường phố , bầu khí trời tại cửa hàng bán đồ thể thao Adidas có phần trầm hơn. Adidas Ấy là hãng cung cấp trang phục thể thao cho đội tuyển Nam Phi tại World Cup 2010. Những món đồ mà họ bán ra đắt giá khá cao. Để sở hữu một chiếc áo thi đấu chính hãng bạn phải bỏ ra 600 Rand ( khoảng 1.500.000 VNĐ ). Số tiền trên quá lớn so với lương lậu của phần nhiều nhân dân. Bởi thế họ quay sang mua hàng nhái với giá rẻ hơn nhiều được bán tràn đầy trên đường phố. Tại Nam Phi , bạn không thèm suy nghĩ nhiều về Sự tình bản quyền của những chiếc áo này. Điều quan trọng là mỗi CĐV đều có thể đến sân cổ võ cho đội hậu đường màu áo truyền thống.Giá thuê phòng tại Nam Phi: Tăng từng ngàyTìm được một chỗ lưu trú bĩ bàng tại Nam Phi trong thời gian diễn ra World Cup 2010 không phải là điều đơn giản. Thời điểm này , các khách sạn lớn ở Nam Phi đã cơ hồ kín chỗ. Bởi thế , những người chưa đặt phòng sẽ phải đối mặt với những tình huống cực kỳ nan giải.Theo Independent , giá thuê phòng khách sạn tại Nam Phi đang tăng lên từng ngày. Thậm chí , có nơi giá đã tăng 300% so với hồi tháng Ba. Tình trạng trên đã gây ra những cuộc bàn cãi về sự vụ kiểm tra của nước chủ nhà. Dự định sẽ có khoảng 10 nghìn CĐV Anh sẽ đến Nam Phi trong tuần tới , số còn lại sẽ bôn trình vài ngày trước khi Tam Sư có trận đấu hàng đầu tại World Cup 2010. Điều đáng nói là một bộ phận không nhỏ trong nhóm này chưa có chỗ ở.Kevin Miles - chủ toạ hội CĐV Anh - tiên đoán số lượng công dân xứ sương đi theo cổ võ Tam sư sẽ giảm so với các VCK World Cup gần đây. “Nhiều người đã quyết định ở nhà vì không đặt được phòng” , Miles than thở.Hiện tại , các công ty du lịch Anh đang khẩn trương tìm giải pháp khắc phục tình trạng giá phòng tăng cao tại Nam Phi. Một số ý kiến tuy là CĐV có thể thuê phòng tại các nhà dân song không phải du khách nào cũng tuyển trạch phương án này.